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Vida saludable: equilibrio mente y cuerpo

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Objetivo: Mediante el material teórico-práctico facilitado en el curso el alumno aprenderá las técnicas y recursos necesarios para conseguir un equilibrio psico-físico y conseguir mejorar las funciones vitales y la calidad de vida.

Duración: 40 horas

Requisitos mínimos: Sin requisitos mínimos

Nivel:

Medio

Precio: 129,00- 20% = 103,20 € 

Descripción:
Todas las emociones y estados de ánimo se somatizan en nuestro organismo afectando a nuestro estado de salud, es importante escuchar las señales que nuestro organismo nos manda, el dolor es una de ellas por lo que debemos aprender a interpretar dichas señales y aprender así a tener una vida armoniosa y un equilibrio entre cuerpo y mente.

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Unidad Didáctica 1: UD01

  • I. Introducción

  A) Fundamentación (relación cuerpo-salud e importancia de la escucha corporal)

  B) Objetivos del curso

  C) Conceptos básicos

  D) Advertencias

  E) Beneficios y resultados

  • II. Técnicas

  A) Eutonía

  B) Gimnasia consciente

  C) Shiatzu

  D) Automasaje

  E) Visualización

  F) Relajación

  G) Estiramientos

  H) Meditación pasiva y activa

  • III. Cuaderno de notas

  A) Fundamentación (el ejercicio de llevar las sensaciones y vivencias del cuerpo a la palabra)

  • IV. Tabla semana I

  A) Lunes

  B) Martes

  C) Miércoles

  D) Jueves

  E) Viernes

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Unidad Didáctica 2: UD02

  • I. Tabla semana II

  A) Lunes

  B) Martes

  C) Miércoles

  D) Jueves

  E) Viernes

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Unidad Didáctica 3: UD03

  • I. Tabla semana III

  A) Lunes

  B) Martes

  C) Miércoles

  D) Jueves

  E) Viernes

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Unidad Didáctica 4: UD04

  • I. Tabla semana IV

  A) Lunes

  B) Martes

  C) Miércoles

  D) Jueves

  E) Viernes

  • II. Conclusiones

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